Диетологи рекомендуют приобретать беговые дорожки

дорожка Данный тренажер отлично работает на здоровье организма.

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму и избавляться от лишнего веса, многие диетологи советуют своим пациентам побольше бегать. Бег работает на укрепление сердечно-сосудистой системы, на улучшение иммунитета, тренирует практически все группы мышц. Но вот бегать на открытом воздухе получается не всегда. И здесь придет на помощь, пожалуй, самый распространенный тренажер – беговая дорожка. Она придется к месту как в доме, так и в офисе. Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Первые гораздо проще в плане конструкции. Человек сам толкает полотно при беге. А вот электрические дорожки работают с помощью электродвигателя.

Беговая дорожка
Беговая дорожка


Когда выбирается беговая дорожка, нужно, прежде всего, решить, какая вам нужна: электрическая или механическая. Механическая легче, компактнее и дешевле. Но она не способна развивать большую скорость. Кроме того, если вес человека больше ста килограммов, он на механической дорожке заниматься не сможет. Да и настраивать тот или иной темп работы на ней невозможно. Электрические дорожки весят больше, зато позволяют регулировать скорость с помощью ряда программ и часто имеют ортопедическое полотно. Они подходят людям с различной массой тела.

Для мужчин и женщин
Для мужчин и женщин


Современная беговая дорожка фирмы Life Fitness, например, станет надежным помощником своему владельцу, который предпочитает вести здоровый образ жизни. Конечно, при выборе тренажера следует учитывать и ряд других требований. Например, если в квартире или офисе свободного места не так много, очень поможет дорожка со складным механизмом. Ее мощность подскажет, до какой скорости она способна разогнаться. И здесь уже нужно трезво оценить свои физические возможности.

Выбирайте правильно
Выбирайте правильно


«Не покупайте слишком дорогие тренажеры. Главное их достоинство – возможность работать сутки без перерыва. Но для использования дорожки дома это не важно. Если сомневаетесь – возьмите тренажер в аренду на некоторое время. Потом уже решите, подходит эта модель вам или нет», - советуют диетологи.

Allnews4.me считает, что любая беговая дорожка будет полезным тренажером, если не лениться и ежедневно уделять время физическим упражнениям.
Автор: Ольга Лоскутова