Как подобрать штангу для дома

Как подобрать штангу для дома Сидячий образ жизни большинства наших современников – настоящая беда, утверждают медики. Нарушение кровообращения, излишний вес, высокая утомляемость становятся спутниками «белых воротничков», проводящих трудовую неделю в офисах.

Единственный выход из такой ситуации заключается в занятиях спортом хотя бы три раза в неделю. Но далеко не у каждого офисного работника есть лишние средства на посещение спортивных залов недалеко от работы. В таком случае рекомендуем вам рассмотреть возможность занятий дома, для чего стоит призадуматься о приобретении специального спортивного инвентаря.

Если вы решили, что в первую очередь стоит заняться восстановлением мускулатуры, расслабленной из-за офисной жизни, то начните с покупки штанги и гантелей. Купить штангу достаточно легко, надо всего лишь заранее продумать ее характеристики. При выборе штанги необходимо ориентироваться на четыре основных свойства: 1) форма грифа; 2) диски для штанги; 3) замыкающие элементы, удерживающие диски; 4) диаметр грифа, на который «садятся» диски. Рассмотрим эти свойства подробнее.

1. Форма грифа. Во-первых, грифы бывают короткие, средние и длинные. Короткие лучше всего подойдут для квартиры, особенно малогабаритной. Длинные более подходят для занятий в зале. Во-вторых, форма грифа может быть в виде EZ, в виде W, либо в виде прямой. Начинающим занятия со штангой мы бы порекомендовали первый или второй варианты грифа, они более удобны для запястий, так как движения в сгибании и разгибании рук приближаются с такими грифами к естественным.

2. Диски для штанги. Есть три основных варианта современных дисков. Первый – хромированные. Они красивы, но использовать их лучше в зале, в домашней обстановке они будут безжалостными к половому покрытию. Дома лучше использовать прорезиненные или резиновые диски, они мягче и даже в случае удара ваши соседи услышат лишь тупой звук, а пол в квартире останется без повреждений.

3. Замыкающие элементы (замки) грифов представлены в трех видах: гладкая втулка (быстро одевается, надежно фиксируется), гайка (надо закручивать) и пружина (легко надеть на нее диск, но она не удерживает диск при вертикальном состоянии штанги).

4. Диаметры грифа подразделяются на американские (2,5 см), европейские (3 см) и олимпийские (5 см). Диски должны соответствовать диаметру грифа.

Интернет-магазин спортивных товаров SportGala – лучшее место для приобретения штанги и гантелей для дома или зала. Широкий ассортимент спортивных товаров, гибкая форма оплаты, удобная доставка – все это делает этот магазин лучшим местом для покупки спортивных снарядов для начинающих и профессиональных спортсменов.
Автор: Влад Медов