Четыре самых необычных и полезных для сердца продукта

Всем известно, что для здоровья сердца лучше есть морскую рыбу, овощи и фрукты. Но есть много не совсем обычных продуктов, защищающих сердце очень эффективно.

Кофе, как ни странно, а точнее кофеин, может защитить сердце и сосуды от излишнего холестерина, предотвратит возникновение диабета 2 типа. Научные исследования показали, что люди, выпивающие три чашечки кофе в день, сокращают риск диабета приблизительно на 25%. К сожалению, кофеин не поможет людям, уже страдающими диабетом или гипертонией – он только пойдет во вред.


Кофе полезен для сердца


Сладкий картофель (батат), по сравнению с обычным картофелем, чрезвычайно полезен именно для сердца и сосудов. Этот продукт с невысоким гликемическим индексом, он богат клетчаткой, а также антиканцерогенным нутриентом ликопином. Его можно использовать в приготовлении самых разных блюд, и даже на десерт. Кстати, сегодня можно не волноваться о том, как питаться именно полезной и вкусной пищей на работе. Так, например, компания, основное направление которой является недорогая доставка еды в офисы Санкт-Петербурга, может привезти еду как домой, так и на работу. Это оптимальный вариант для тех, кто любит экзотическую, вегетарианскую, питательную или легкую полезную еду, но очень ценит своё время.


Здоровье зависит от сбалансированного питания


Мангольд – травянистое растение, напоминает шпинат. Это темно–зеленый овощ, богатый калием и магнием, различными минералами, которые могут помочь поддерживать нормальное давление. В нем есть и клетчатка, и витамины, и антиоксиданты - лютеин и зеаксантин.

В зеленой сои имеются полезные протеины и клетчатка, которые защищают сосуды от холестериновой атаки. Продукт родом с Востока, его можно купить в супермаркете в замороженном виде – он сохраняет все свои целебные свойства.


Зеленую сою можно купить и замороженную, своих полезных свойств она не теряет


Один из блогеров Твиттера ВОВА пишет: «Интересно, что даже кофе полезен для сердца».

По мнению редакции allnews4.me, здоровье человека напрямую связано с его питанием.
Автор: Ольга Суздалева